寝始め3時間が大切です トゥーレの実肌の生まれ変わるには睡眠の質に こだわったほうが 良いんです！成長ホルモンとは 寝始め3時間くらいにぐっと上がって3時間後に頂点に到達してそこから ゆっくりと下がってきます成長ホルモンが 分泌されると肌の修復作業が おこなわれて アンチエイジングに いきよいがつきます質の良い睡眠を良くするためには寝る前の一時間は 部屋を真っ暗にする枕の高さを 7センチ前後にする寝る前に ストレッチをし体を ほぐすいろんなやり方が ありますので一番 自分に合う 睡眠のとり方を探しましょう2015.11.24 23:02
トゥーレの実 若い肌を 保つのは エルトロゲン肌を 若く保ちたいんならエルトロゲンを 減らさないように する事が大切ですエストロゲン 不足に なりやすい人は眠りにつく時間がひによってまちまち睡眠が平均にして1日6時間以下運動習慣がほとんどない食事を大幅に制限するようなダイエットをしている心をときめくようなことがまっったくない何か 当てはまりそうでしたら危険信号！ エストロゲンを減らさないように気をつけましょう2015.11.10 08:15
オーガニックが すべて良いわけではない！なんでもオーガニックが ブームですがオーガニック化粧品が 肌にやさしいわけではありません！（キッパリ）植物エキスは 化学構造が複雑なため 肌につけるとかぶれやすいものですだたオーガニックって 聞くだけで精神的に癒しの効果が あります オーガニック雰囲気を感じるには かぶれにくいボディクリームやバスオイルが はじめると安心ですよ2015.11.02 12:27
シンプルな固形せっけんが いいんです！洗顔には さまざまな種類があります 皮脂をおとしすぎるシワの原因になるという 理由から肌に うるおいを残す洗顔料を選ぶ人が 多いいですが 肌表面に 皮脂を残すと酸化して 老化の原因になります うるおい洗顔料には 油分が含まれて 油分が 残るためしっとりした 感触になります この油分は 肌によろしくありません あとでつける化粧成分の浸透の妨げになりますだから洗顔料は 汚れをしっかり落とす シンプルな固形せっけんが おすすめ です！！2015.10.27 13:04
クレイジングは 優しくが鉄則スキンケアの中で もっとも負担が かかるのがクレイジングです。毛穴の汚れを落とそうとゴシゴシこすったりすると慢性的炎症をおこし肌荒れ 老肌の原因になりますクレイジングは 優しくが鉄則！ 40秒でクレイジングをなじまして 20秒で流します。トータル1分でするのを心がけましょう クレイジングは 肌にやさしいクリームタイプが おすすめ！！2015.10.19 12:41
知ってて得する情報日焼け止めクリームにはいろんな 表示が あります その中の成分でPAの表示が あります その表示は 紫外線A波を防御する力の値です それを ➕の表示をします ➕が おおいい方が 防御する力が 強いということです 2015.09.29 08:37
ピーリング化粧品を 使いましょうピーリングとは 酸などを使って 古くなった角質を取り除き 肌の再生をたすける美容法 肌のターンオーバーが 遅くなると 死んだ角質細胞の層が どんどん厚さをまして 肌をくすませます メラニンを排せつする作用が低下するため シミやくすみも出やすくなります 2015.09.07 12:46
美白化粧品は 一年中 使いましょうそうなんです シミを発見してから使うのじゃなくて予防的に 使ったほうが 効果的なんです 美白化粧品は 漂白剤みたいに白くするものでは、ありませんメラニン色素を 減らす働きが あります。メラニン色素を 減らしシミが できないように 予防的に 使うと 心がけましょう2015.09.02 12:06