寝る子は 若がえる！！！

1日6時間以上の睡眠は
肌の生まれ変わりのカギ！！

どんなに高価な化粧品を使っても
ビタミンCの入った食品をとっっても
肌の若返りは望めません

睡眠の大切なところは
《 寝ている間に 肌は再生する 》
という点です

寝ている間に
細胞分裂し肌を再生します

起きてるときは
脳に血流が ほとんど行っているので
肌には栄養が いってません

じゃ 細切れに睡眠のした6時間で良いの
電車の中や 昼寝の 全部込みで

そんなんでは ダメです！《 キッパリ 》

5歳若い肌を手に入れるには
《きちんと寝ることが》が 重要です！！